Fitness Rückenschule

 

 

Samstag 

 


 

Der zertifizierte Rückenschulkurs vermittelt Ihnen allgemeine Grundkenntnisse des Bewegungsapparates bis hin zu Alltagsübungen, über korrekte Sitzhaltung und schmerzfreie Kräftigungsübungen. Durch das optimale Zusammenspiel zwischen Theorie und Praxis wird Ihnen verdeutlicht, wie Sie Ihren Rücken stärken, um Ihre vorhandenen Schmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen.

(bis zu 80% Rückerstattung durch Ihre Krankenkassen)

Kursdaten:

- 10 Einheiten  mit je 55 Minuten

- 1 mal pro Woche

Kursgebühr:

Erwachsener         insgesamt 110 €

- Kursort 1

- max. 16 Teilnehmer



 

Fitness Ernährungsberatung Kurs

 

 

Samstag 

 


Egal, ob Sie Ihren Trainingseffekt optimieren wollen, oder ob Sie einige Grundkenntnisse zur gesunden Ernährung vermittelt bekommen möchten. In den Gruppenstunden erfahren Sie Wissenswertes zu einer besseren Lebensmittelauswahl und Beispiele, wie eine Ernährungsumstellung erfolgreich wird.


Kursdaten:

- 10 Einheiten  mit je 45 Minuten

- 1 mal pro Woche

Kursgebühr:

Erwachsener            85 €

- Kursort 1

- max. 16 Teilnehmer

 


 

RUNDUM Ernährungsberatung Einzelstunde

 



Wie viel ist von welchem Lebensmittel gesund, ...

Welche Nahrungsmittel sind bei bestimmten Krankheiten empfehlenswert und welche nicht, ...

Hier erfahren Sie das Lebensmittel 1x1, welches Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

In den Einzelstunden werden Ihre Lebensgewohnheiten in Bezug auf Ernährung erläutert und individuell neu angepasst. Es kann auf einige Krankheiten eingegangen werden und somit teils eine Linderung bringen.


Kursdaten:

- 8 Einheiten  mit je 40 Minuten

- 1 mal pro Woche

Kursgebühr:

Erwachsener            120 €



 

Bauch Beine Po

 

 

Samstag 

 


Ihren Körper in Form zu halten- gerade nach einer Schwangerschaft- ist nicht leicht. Doch durch regelmäßiges Training sagen wir Ihren überflüssigen Kilos den Kampf an. Bei einem schweißtreibenden Aufwärmprogramm, mit anschließendem Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po wird Ihr ganzer Körper gefordert. Nicht nur die "großen" Muskelgruppen werden hier trainiert, sonder auch die "kleinen"- tiefliegenden; die zur Stabilisation benötigt werden. Nach erfolgreicher Dehnung der beanspruchten Muskulatur verlassen Sie den Kursraum mit neuer Energie für Ihren Alltag.


Kursdaten:

- 10 Einheiten  mit je 55 Minuten

- 1 mal pro Woche

Kursgebühr:

Erwachsener            85 €

- Kursort 1

- max. 16 Teilnehmer


Ihre Anmeldung zu den Kursen können Sie hier Downloaden

Anmeldung FamilyFitness
Anmeldebogen zum ausfüllen
Anmeldung FamilyFitness.pdf (489.9KB)
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Ihre Anmeldung für die einzelstunde Ernährungsberatung könne Sie hier Downloaden

Anmeldung Ernährungsberatung
Anmeldebogen zum ausfüllen
Ernährungsberatung Anmeldung.pdf (324.36KB)
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